４月から仕事が２日減り、子供たちと動き回る時間が減り、って事は当然運動量も減り、日々運動不足、持久力不足を痛感しています。
もともとワタクシ、こう見えてスポーツ少女だったんですョ！
小学６年間は水泳を習っていたので学年で私一人だけ黒帽でした。（凄い事なんですよ、黒線３本から黒帽にいくのはっっ！）市の体操大会とか、水泳大会とか、駅伝モノとかはとりあえず選手として出場し、５年生の時県の陸上大会でハードル走２位でメダルを貰った気がします。持久走も結構早くて、６年の時学年１位だったりしました。
中学はテニス部、高校はバトミントン部。高校の体育の授業では走り幅跳び４ｍ６０ｃｍという陸上部顔負けの記録を残したりしました。
そんな私ですが、高３にバトミントンのせいで腰を痛めて運動があまりできなくなりまして…それでも大学の頃はたまにバトミントンクラブに顔を出し、やりだすとガンガン動いてしまうので翌日腰痛＆筋肉痛に悩まされ…お医者さんに"安静に生活してください”と言われたので次第に運動から遠ざかってしまいました。
運動しなくなると当然筋力も落ちてしまい、少し動いただけですぐ腰痛再発、となんとも情けない身体になってしまいました。
今唯一やっているのがヨガ。基本ゆっくり動くのですが、結構筋力がつくポーズも多いので、週１回でも３年間続けていれば身になってきました。ヨガでもう少し筋力をつけて、ついでに身体が重いので少し軽くして、少し位運動が出来る身体を取り戻さないと、これからドンドン衰退していきそうで怖いです。
筋力ついたらハイキングも、行ってみようかな…